高考日期临近,家长应如何做好高考防疫?

做好自身健康监测：家长在考前及高考期间应密切关注自身健康状况，如有发热、咳嗽等症状 ，应及时向考生所在学校报告
，并尽快就医
。身体不适时，尽量减少与考生的直接接触 ，以防交叉感染。准备考试物品：帮助孩子准备充足的个人防护用品
，包括口罩 、手套
、速干手消毒剂等 。

保持孩子平时的饮食习惯，不要突然改变饮食 ，以防不适应
。可以适当加餐
，但不要加入太多新的食物种类，特别是肠胃不好和容易过敏的孩子。保持饮食均衡 ，确保孩子有足够的营养支持 。保持好心情：家长要保持愉快的心情和平和的心态
，避免将焦虑情绪传递给孩子
。

父母篇：做好后勤保障与心理支持调整心态，稳定情绪 家长需保持淡定 ，避免将焦虑传递给孩子。可通过微笑、鼓励性语言传递积极态度，帮助孩子缓解压力 。明确高考重要性
，但避免过度渲染“一考定终身
”，强调人生长路 ，保护孩子的自信心
。

注意饮食卫生：不吃或少吃生冷食品
，食物烧熟煮透，保证食材新鲜 ，加工和存放时生熟分开。外购食品注意保质期和储存条件
，在外就餐时做好防护，使用公勺公筷 。合理搭配膳食：考试期间坚持规律饮食 ，家长为孩子准备清淡 、易消化食物
，三餐营养均衡
。

保持良好卫生习惯家庭成员避免共用毛巾
、餐具等日常用品，减少外出和聚集性活动。如需外出 ，需科学佩戴口罩、保持1米社交距离
，并加强手部卫生，使用流动水和肥皂或免洗手消毒剂清洁双手 。掌握基本防疫知识家长需了解高考期间防疫措施 ，包括考点入口体温检测 、应急处置流程等。

高考前家长需从饮食
、路线规划、证件准备 、物品携带及心理支持五方面做好准备工作，尤其需注重心理调适与后勤保障
。饮食管理：营养均衡
，避免特殊化高考前考生脑力消耗大，家长可增加健脑食物摄入 ，如深海鱼
、核桃、鸡蛋等富含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物
，同时搭配新鲜蔬果保证维生素供给。

高考时发热咳嗽怎么办?官方发布高考防疫关键措施10条

〖壹〗 、若考前出现发热、咳嗽等症状，应及时报告并就医 ，确保考试时身体状况良好 。防护物资准备：提前准备口罩
、手套、纸巾 、速干手消毒剂等防护用品
。赴考途中若乘坐公共交通工具
，需全程佩戴口罩并做好手卫生；若步行
、骑自行车或乘坐私家车，可不戴口罩。

〖贰〗、立即体温检测与评估 考生若出现发热 、咳嗽等症状 ，需在考点进口处的体温检测点进行体温测量 。若体温异常
，可适当休息后再次测量，并立即由现场的卫生健康部门
、疾控中心和医疗人员进行专业评估
。 启用备用隔离考场 对于体温异常且经专业评估认为可以继续参加考试的考生 ，将被安排在备用隔离考场进行考试。

〖叁〗、可佩戴一次性手套
，做好手卫生，同时注意保持社交距离 。

〖肆〗 、考场降温与通风检查空调清洁状况 ，备用隔离考场必须使用分体空调
。普通考场可用自然通风
、电风扇或冰块降温，使用前需清洗设备并确保水源卫生
，门窗不得完全闭合。考试中异常状况处置出现发热、咳嗽等症状的考生，由专业人员研判后转移至备用隔离考场 。

怎样做好高考防疫

送考过程中做好个人防护 ，尽量与他人保持一定距离
，避免交叉感染
。送至考点后，自行离去 ，不聚集 、不扎堆
，减少交谈。选取安全的休息场所：在考试间隔期间，有条件的考生应回家休息 ，减少与外界的接触 。如需订酒店
，尽量采用预约方式，缩短到店时间 ，并提前了解酒店的防疫要求。

可佩戴一次性手套
，做好手卫生，同时注意保持社交距离
。

遵守防疫规定 ，做好风险报备。考生如果考前14天有境外或者非低风险地区活动轨迹的，要主动向当地报备 。

防护物资准备：提前准备口罩
、手套、纸巾 、速干手消毒剂等防护用品
。赴考途中若乘坐公共交通工具
，需全程佩戴口罩并做好手卫生；若步行、骑自行车或乘坐私家车，可不戴口罩。考点防疫措施体温检测：考点入口设体温检测点 ，所有考生和工作人员体温低于33℃方可进入 。

北京市教委:计划于6月底发布高考防疫预案

高考防疫预案的核心内容发布时间与背景：北京市教委新闻发言人李奕在6月21日新闻发布会上明确
，高考防疫安排方案计划于6月底发布
。此前，北京市已于6月20日顺利完成2020年高考第二次英语听力机考 ，此次考试作为高考前的关键演练
，验证了考点疫情防控措施的有效性，为后续方案制定提供了实践依据。

高考考试安排报名人数：全市高考报名考生共4万人 。考试时间：全国统一高考：6月7日至8日 ，科目为语文
、数学、外语
。普通高中学业水平等级性考试：6月9日至10日
，科目为思想政治 、历史
、地理、物理 、化学
、生物，考生自主选取3门参加考试。

注：图片显示北京市高考时间为6月7日至10日 ，具体科目安排以实际为准 。

明天就要高考啦!教育部 、卫健委提醒考生及家长要注意这些

身体不适时
，尽量减少与考生直接接触，防止交叉感染
。准备考试物品：帮助孩子准备好口罩
、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品 ，提醒孩子携带准考证 、身份证及相关考试用品
、防护物品。保持良好卫生习惯：注意个人卫生，家庭成员不共用日常生活用品
，减少外出和聚集性活动，避免前往人员密集场所 。

考生考前要做好自我健康监测 ，确保考试时身体状况良好。

适度运动和规律作息考前按高考时间调整孩子作息
，选取适合的运动方式（如散步、瑜伽）放松身心，但高考期间避免剧烈运动 ，防止过度疲劳影响考试状态
。引导考生心态调整家长需关注孩子心理变化
，营造轻松家庭氛围，通过谈心 、鼓励等方式缓解压力 ，帮助孩子以乐观心态应对高考
，避免过度施压或焦虑情绪传递。

高考倒计时,滞留外地的考生怎么办?多地发布高考防疫措施

滞留外地的高考考生应尽快返回报考地，按当地防疫要求完成考前准备 ，包括健康监测、核酸检测
、隔离管控等措施
，确保顺利参加考试 。 具体需重点关注以下方面：尽快返回报考地多地明确要求滞留外省市的考生尽早返回考点所在地，避免因疫情封控或交通限制影响考试
。

高考进入倒计时 ，滞留外地的考生应尽快返回报考地备考，并遵守相关防疫要求。尽快返回报考地：多数地区如山东、天津 、浙江
、广西等
，要求考生在考前14天（一般为5月24日）前返回高考报名所在地备考 。湖北要求考生在5月18日前返回考点所在地，辽宁则要求5月21日前返回报考所在地
。

高考倒计时20天 ，滞留考生要尽快返回报考地点进行备考
，考生们需要注意的是，自己一定要做好防护工作 ，首先不要随意的跟他人进行交流和接触。如果有可能的话
，大家比较好是提前14天进行健康监测，并且要进行六次左右的核酸 。

外地考生及时赶回高考报名所在地市
。科学作息：保持充足睡眠 ，不开“夜车”。日常复习内容安排与高考科目时间一致
，将最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点 。均衡饮食：考前饮食无需额外吃补品或保健品 ，保持日常均衡营养
。清淡饮食
，少吃高脂肪油炸和辛辣食品，以防上火或腹泻。

近来仍滞留在外省市的考生应于6月23日前返回上海 。返回途中严格做好个人防护。

倒计时一个月 ，浙江高考疫情防控需准备和注意以下事项：考前健康管理健康码申领与健康监测：考生须于考前14天通过“浙里办 ”或“支付宝
”APP完成浙江“健康码”申领，并每天如实申报健康状况
。